Igen. A gyakorlatok és a terhelés az aktuális edzettségi szinthez igazíthatók, így kezdőként és haladóként is csatlakozhatsz, de óra előtt mindenképp egyeztess edzőinkkel.

Edzésre jelentkezéshez regisztráció szükséges a MotiBro rendszerbe, amit a BELÉPÉS gombra kattintva érsz el. A MotiBro foglalási rendszerén belül kezeljük a bérleteket, hogy vendégeink bármelyik edzésen (akár csoportos akár egyéni edzés) részt tudjanak venni.

Nálunk nincs recepció. Jegyet és bérletet online vagy a terem felett található Mint’a Mókus Kávézóban tudsz vásárolni. Napijegyhez és terembérlethez szintén a kávézóban tudsz beléptető proxyt kérni. (Ha nincs nyitva a kávézó, akkor a terem ajtaján található telefonszámon távbeengedést kérhetsz.) Csoportos edzésekhez proxyra nincs szükség, mert edzőink beengednek.

Igen, a teremben öltöző és tusolási lehetőség is rendelkezésre áll, de koedukált, ezért kérünk, hogy belépés előtt mindig kellő körültekintéssel győződj meg róla, hogy szabad-e a helyiség.

Igen. A csoportos órákon kívül Open Gym időpontokban egyénileg is edzhetsz. Félprivát termünkben egyszerre maximum 4 fő foglalhat helyet, így mindenkinek kényelmesen jut tér és eszköz.

Sportruházatot, tiszta váltócipőt és egy jó adag lendületet. A törölközőt és a szűrt ivóvizet mi biztosítjuk.

A funkcionális edzés olyan összetett, több ízületet és izomcsoportot egyszerre megmozgató gyakorlatokra épül, amelyek természetes mozgásmintákat – például guggolást, emelést, tolást, húzást vagy cipelést – fejlesztenek. Célja, hogy ne csak erősebb legyél, hanem jobban, stabilabban és hatékonyabban is mozogj.

A hagyományos konditermekben jellemzően nagyobb géppark és több izolált gyakorlat áll rendelkezésre. Egy funkcionális teremben nagyobb szerepet kapnak a szabad súlyok, a saját testsúlyos gyakorlatok és az olyan eszközök, mint a kettlebell, TRX, medicinlabda vagy gumiszalag. A hangsúly az összetett mozgásokon és a test egészének fejlesztésén van.

Ha mégsem tudsz eljönni, kérjük, mihamarabb mondd le a foglalásodat az online rendszerben. Mivel az Open Gym létszáma korlátozott (4 fő), ezzel felszabadítod a helyed valaki más számára.

Semmi gond, előfordulhat, hogy közbejön valami. Kérjük azonban, hogy a megadott lemondási határidőn belül (2 óra) töröld a foglalásodat, hogy a felszabaduló helyet más igénybe vehesse. Csoportos edzések minimum 4 fő bejelentkező esetén kerülnek megtartásra. Ha a bejelentkezők száma a minimumon van, ez esetben a 2 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés alkalomlevonással jár, minden más esetben következmény nélkül lemondható a részvétel.